为了提高班主任心理承受能力，促进班主任心理健康，使班主任以更加积极的心态面对工作，2022年11月13日，舒城职业学校40名青年班主任教师参加了以“为心赋能 为梦续航”为主题的班主任情绪与压力管理体验式拓展培训。

       舒城职业学校德育处赵红栓主任致开场辞，他希望班主任们在这次的活动中能放松心情，舒缓压力，积极参与，体验活动，并在活动中有所收获，他期待班主任们通过本次活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，学会压力调节和管理，及时化解压力下的焦虑、冲突与矛盾。

      舒城职业学校心理健康教育的金牌讲师刘薇老师介绍了压力产生的原因、压力对人的影响以及掌握自我放松的要领和小技巧。活动中，刘老师带领各位教师体验“冥想放松训练”，通过让大家放松身体，关注自身呼吸，进入与潜意识对话的神奇境界，从而感受到自身的巨大潜能，激发来自内心的力量，增强面对压力的自信，提升应对压力的能力。同时，刘老师还带领各位班主任一起参与到“听指令”和“吹气球”这两个活动中。各位班主任们积极的参与游戏，勇敢地表达自己。班主任们的创新能力被激发，他们突破自我设置，进行全员沟通商讨，善用身边资源，学会了统筹全局，使得团队效率有所提高。

       活动即将结束时，有班主任老师发自肺腑地感慨：“原来面对压力，我还可以这样做，我学到了很多减压的技巧，相信我的教学与生活都会更积极健康!”还有的班主任老师对自己的表现进行了总结：“我觉得我的沟通能力提高了不少，这让我得以重新审视已有资源，让教学更有活力和质量。”

       随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中职班主任所面临的职业压力越来越大。本次班主任情绪与压力管理体验式拓展培训有助于提高教师们的心理素质，提高教师工作和生活质量，进而影响教师的工作环境，有益于和谐学校氛围的营造。

（德育处        金琦）